Çocuklarda Beslenme Danışmanlığı

Ülkelerde gelişmişlik seviyesinin giderek artmasıyla obezite problemleri de artmaktadır. Obezite denilince genel anlamda yetişkinler akla gelmektedir. Ancak giderek gelişen teknoloji ve beslenme alışkanlıkları nedeniyle çocuklarda obezite oranları çok daha yüksek seviyelere çıkmaktadır.

Ülkemizde de bu durum çok da farklı değil. Yapılan araştırmalar göstermektedir ki ülkemizde her 4 çocuktan 1 tanesi obez ya da obezite sınırında yer almaktadır. Peki rakamlar bu kadar ciddi sonuçları gözler önüne sererken bizler bu sorunun giderilmesi için neler yapmaktayız? Ne gibi önlemler almaktayız?

Çocukların gelişimi için sabah kahvaltısı başta olmak üzere 3 ana öğün ve 2 ara öğün yemeleri bu öğünlerde de dengeli beslenmeleri gelişimleri için oldukça önemlidir. Beslenmelerin sağlıklı ve dengeli olabilmesi için süt ve süt ürünleri, mevsim sebzeleri ve mevsim meyveleri, et ürünleri ve tahıl ürünlerinin eşit şekilde dağıldığı bir tabak çocukların gelişimleri için oldukça kritiktir. 

Bunlara ek olarak ara öğünlerinde süt ve kuruyemiş ürünleri ve ev yapımı kekler ile doyurucu bir şekilde geçirilebilir.

Bunların dışında haftada en az bir gün omega, fosfor, kalsiyum çinko ve b vitaminleri gibi bir çok mineralin bulunduğu balık gibi deniz ürünlerinin yenilmesi özellikle beyin gelişimleri açısından oldukça önemlidir. Tek bir haftanın bile balıksız geçirilmesi çocuklar için çok büyük bir kayıp anlamı taşımaktadır.

Psikon Uzman Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Merkezimizde çocuklarda beslenme danışmanlığı ve kilo kontrolü hizmetleri vermekteyiz. Çocuklarımızın gelişme çağlarında dengeli, sağlıklı ve yeterli beslenmeleri gerekmektedir. Beslenme danışmanlığı ve kilo yönetimi hizmetlerimiz ile ilgili daha detaylı bilgi almak için telefonla arayabilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz.