Diyetisyen Konya

MCT (Orta Zincirli Trigliseritli) Yağının Olası Faydaları Nelerdir?

MCT (Orta Zincirli Trigliseritli) Yağının Olası Faydaları Nelerdir?

Orta zincirli trigliseritler, belirli yağlarda ve süt ürünlerinde bulunan bir tür yağdır. MCT yağı, bu yağlardan yapılan bir ekidir. Ancak…
Yumurta Yemek Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Yumurta Yemek Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Dengeli bir diyetin bir parçası olarak, yumurtalar birçok sağlık yararı sağlayabilir. Büyüyen bir araştırma kuruluşu, yumurta yemenin kilo kaybını da…
Kefirin Sağlığa 7 Yararı

Kefirin Sağlığa 7 Yararı

Kefir dünya çapında tüketilmekte ve yüzyıllardır tüketimi sürmektedir. Halk inancına göre kuzey Kafkasya dağlarında gelişmiş bir fermente süt içeceğidir. Kefir…
Günde Sadece 1 Öğün Yiyebilir Misin?

Günde Sadece 1 Öğün Yiyebilir Misin?

Günlük yemeklerden oluşan bir öğün, insanların aralıklı oruç boyunca kilo vermelerine yardımcı olduğunu iddia eden popüler bir diyet planıdır. Bu…
Su Orucu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Su Orucu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Su orucu tutmak, bir insanın hiçbir yiyecek yemeyeceği ve sadece su içtiği bir dönemdir. Bu şekilde oruç tutmak kilo kaybına…

Depresyonu Tedavi Etmek İçin Yoğurt Yiyebilir Miyiz?

Yeni bir çalışma, depresyonun tedavisi için Yoğurtta bulunan probiyotik bakterilerin etkili bir besin alternatifi olabileceğini düşündürmektedir. Araştırmacılar, canlı kültürlü yoğurtta…

Bulimia Nervoza Hakkında Ne Biliyoruz?

Bulimia veya diğer adıyla bulimia nervoza, potansiyel ve ciddi  olarak hayatı tehdit eden bir psikiyatrik hastalıktır. Bir kişinin yemek yedikten…
Yiyecek Bağımlılığında Bilmemiz Gerekenler

Yiyecek Bağımlılığında Bilmemiz Gerekenler

Yiyecek bağımlılığı, yemek ihtiyacının ne zaman kompulsif hale geldiği veya kontrol edilemediği anlamına gelir. Bu zorlayıcı davranış, stres, üzüntü ya…
E Vitamini Saçlarınız İçin Faydalı Mı?

E Vitamini Saçlarınız İçin Faydalı Mı?

E vitamini, çeşitli gıda kaynaklarından ve ayrıca ek formda bulunan yağda çözünen bir vitamindir. Bazı insanlar, E vitamininin saç sağlığı…
Lektin İçermeyen Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Lektin İçermeyen Diyet Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Lektinler, hem pozitif hem de negatif sağlık etkileriyle ilişkili bitkilerde bulunan proteinlerdir. Fasulye ve baklagiller, tam tahıllar ve bir takım…
Vitamin Almak İçin En Uygun Saat Ne Zamandır?

Vitamin Almak İçin En Uygun Saat Ne Zamandır?

Birçok insan vitamin ve diğer diyet takviyeleri almayı tercih eder. Bununla birlikte, bir kişinin ne zaman ve nasıl tükettiği vitamin…

Diyet Vücudumuzdaki Hücreleri Sağlıklı ve Genç Tutabilir Mi?

Yeni araştırmalar, sağlıklı bir diyetin kadınlarda, hücrelerin sağlığını ve gençliğini koruyabildiğini göstermektedir. Biyolojik yaşlanmanın gerçek işareti hücresel yaşlanmadır. Başka bir…
Meme Kanserini Önlemeye Yardımcı Olan Diyet Nasıldır?

Meme Kanserini Önlemeye Yardımcı Olan Diyet Nasıldır?

Meme kanserini önleyebilecek veya yaratabilecek tek bir gıda veya diyat olmamasına rağmen, sağlıklı diyet, bireysel tercihlerin gerçek bir fark yaratabileceği…
Anti-İnflamatuar Diyet Hakkında Bilmemiz Gerekenler

Anti-İnflamatuar Diyet Hakkında Bilmemiz Gerekenler

İnsan vücudu hastalıklarla savaşmak için inflamasyonu kullanır ve ayrıca hastalıklı bölgeleri daha fazla zarardan korur. Çoğu durumda, iltihap iyileşme sürecinin…
Yemek Yeme İsteğini Nasıl Öldürürüz?

Yemek Yeme İsteğini Nasıl Öldürürüz?

Gıda istekleri bazen karşı konulmaz derecede beslenmeye sebep olabilir. Bir kişi genellikle belirli bir yiyecek veya belli bir tadı ister.…
Yeşil Limon Suyu İçmenin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Limon Suyu İçmenin Faydaları Nelerdir?

Limon gibi narenciye meyveleri ile tatlandırılmış su, isteksiz su içenleri daha fazla su tüketmeye teşvik edebilir. Vücudun hayatta kalabilmek için…

Düşük Pürin İçeren Bir Diyette Neler Yemeli ve Nelerden Kaçınmalıyız?

Sağlık uzmanları genellikle gut, böbrek taşı veya benzer bir bozukluğu olan kişiler için düşük pürinli diyet tavsiye ederler. Diyet, belirli…
Hangi Yiyecekler Bizde Şişkinliğe ve Rahatsızlığa Sebep Olur?

Hangi Yiyecekler Bizde Şişkinliğe ve Rahatsızlığa Sebep Olur?

Şişkinlik, midemiz şiştiğinde ortaya çıkar, bu genellikle yemek yedikten sonra oluşur. Nadiren ciddi bir tıbbi durum belirtisidir, ancak bu durumda…
Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi Yarar Sağlar Mı?

Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi Yarar Sağlar Mı?

Elma iki kez fermente edilip elma sirkesi yapılır. Bu işlem asetik asit açısından zengin, tart, amber renkli sirke oluşturur. Elma…
Kurban Bayramında Beslenme Nasıl Olmalıdır

Kurban Bayramında Beslenme Nasıl Olmalıdır

Kurban Bayramında Beslenme nasıl olmalıdır sorusunu cevaplıyoruz bu yazıda. Kurban Bayramı etlerin en bol ama ne yazık ki sağlıklı beslenmenin…
Gut Hastalığında Nasıl Beslenmeliyiz ve Nelerden Kaçınmalıyız?

Gut Hastalığında Nasıl Beslenmeliyiz ve Nelerden Kaçınmalıyız?

Gut hastalığı, şiddetli ağrı, hassasiyet, kızarıklık ve iltihaplanmalara neden olan bir artrit türüdür. Genellikle ayakları etkiler. İlaçlar semptomları hafifletmeye ve…
Aspir Yağının 6 Yararı Nedir? Kilo Vermede Etkili Midir? Yan Etkisi Var Mıdır?

Aspir Yağının 6 Yararı Nedir? Kilo Vermede Etkili Midir? Yan Etkisi Var Mıdır?

Araştırmalar, aspir yağının özellikle kan şekeri, kolesterol ve deri iltihabı için bazı sağlık yararları sağlayabileceğini göstermektedir. Aspir yağı aspir bitkisinin…
Yeşil Çayın Sağlık Yararları ve Yan Etkileri Üzerindeki Araştırmaları İnceliyoruz

Yeşil Çayın Sağlık Yararları ve Yan Etkileri Üzerindeki Araştırmaları İnceliyoruz

Çin ve Hindistan'a özgü yeşil çay, dünya çapında yüzyıllardır sağlık yararları için tüketildi ve karşılandı, ancak Amerika'da son zamanlarda popülerlik…
Yeşil Çay Kilo Kaybına Yardımcı Olur Mu?

Yeşil Çay Kilo Kaybına Yardımcı Olur Mu?

Yeşil çay, zengin besin ve antioksidan içeriği nedeniyle kilo kaybı dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir. Batı'da yakın…
Kahve Tüketmenin Sağlığa Yararları ve Zararları Nelerdir?

Kahve Tüketmenin Sağlığa Yararları ve Zararları Nelerdir?

Sabahları bir fincan kahve, sadece bir enerji takviyesinden daha fazlasını sağlayabilir. Sağlığa yararları, bazı araştırmacıların, diyabetin karaciğer hastalığının riskini azaltmasına…
Testosteronu Doğal Yollarla Nasıl Artırırsınız?

Testosteronu Doğal Yollarla Nasıl Artırırsınız?

Testosteron en önemli erkek cinsel ilişki hormonudur. Bir kişi yaşlandıkça testosteron seviyelerinin düşmesi doğaldır, fakat süreci yavaşlatıp belki de tersine…
Kabuklu Yemiş Açısından Zengin Bir Diyet Daha İyi Sperm Kalitesine Neden Olur Mu?

Kabuklu Yemiş Açısından Zengin Bir Diyet Daha İyi Sperm Kalitesine Neden Olur Mu?

Son yıllarda yapılan çalışmalara göre, erkeklerin üreme sağlığının kötüye gittiği anlamına gelen sperm sayısındaki azalma, Batı toplumlarındaki düşüşe işaret etmektedir.…
Tam Yağlı Süt Kalp Hastalığını ve İnmeleri Önleyebilir

Tam Yağlı Süt Kalp Hastalığını ve İnmeleri Önleyebilir

Süt ürünlerinin mortalite riski ve kardiyovasküler sağlık üzerindeki etkisini incelemek için Dr. Mozaffarian ve ekibi 65 yaş ve üstü 2900…
Tarçın Enfeksiyonla Savaşmaya Yardımcı Olabilir Mi?

Tarçın Enfeksiyonla Savaşmaya Yardımcı Olabilir Mi?

Antibiyotik direncine ilişkin endişeler gittikçe artıyor ve bu yarış, yerini alacak yeni bileşikleri ortaya çıkarmaya başlıyor. Yeni bir çalışma, antibiyotik…
Balık Yağları ve Omega-3 Sağlığımıza Fayda Sağlayabilir Mi?

Balık Yağları ve Omega-3 Sağlığımıza Fayda Sağlayabilir Mi?

Multible Skleroz: Balık yağlarının beyin ve sinir sistemi üzerindeki koruyucu etkilerinden dolayı multible skleroz (MS) hastalarına yardımcı olduğu söylenir. Bununla…