Günlük yemeklerden oluşan bir öğün, insanların aralıklı oruç boyunca kilo vermelerine yardımcı olduğunu iddia eden popüler bir diyet planıdır. Bu diyeti uygularken, bir kişi günde sadece bir öğün, genellikle akşam yemeği yiyor ve gün boyunca başka kalori tüketmiyor. Bu diyet planı insanların hızlı bir kilo kaybı çözümü bulmasına yardımcı olsa da, riskler faydalarından daha ağır…
Read More