Dengeli bir diyetin bir parçası olarak, yumurtalar birçok sağlık yararı sağlayabilir. Büyüyen bir araştırma kuruluşu, yumurta yemenin kilo kaybını da destekleyebileceğini düşünmektedir. Yumurtalar protein bakımından zengindir, kalorileri düşüktür ve metabolizmayı hızlandırabilirler. Bu yazıda, yumurtaları ne zaman yiyeceğimiz de dahil olmak üzere kilo vermeyi desteklemek için nasıl kullanacağımızı ve bunları nasıl hazırlayacağımızı açıklıyoruz. Neden yumurta…
Read More