Sağlıklı yüksek yağlı yiyecekler, utanılacak gıdalar değildir. Vücudun hormon fonksiyonuna, hafızasına ve spesifik besinlerin emilimine yardımcı olmak için diyetlerde belli miktarda yağa ihtiyaç vardır. Bir öğündeki sağlıklı yağlar, doygunluk hissi yaratır ve yemeğe lezzet katar. En sağlıklı yağlar, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini içeren tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlardır. Yüksek Yağlı Yararlı Gıdalar…
Read More